酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对(duì)头部进行力(lì)度(dù)适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快反醒和反省有什么不同之处，反醒和反省的区别速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择性(xìng)地挑(tiāo)选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的(de)作(zuò)用。

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